为帮助学生有效应对学习生活中的情绪困扰，提升情绪调节能力，培育健康积极的心理状态，萝莉岛 近日举办了“拥抱情绪，向阳而生”情绪管理团体辅导活动，为同学们搭建了一个认识情绪、疏导情绪的互动平台。

活动现场氛围轻松融洽，通过“进化论”融冰游戏、情绪 ABC 理论讲解、“快乐清单”分享、情绪小瓶子绘制等多个环节，引导同学们在互动中释放压力，在交流中深化对情绪的认知。大家积极参与各项环节，主动分享自身情绪体验与调节心得，在彼此的倾听与鼓励中学会了换角度看待情绪问题，掌握了放松、转移、宣泄等实用情绪调节方法。

此次情绪管理团体辅导活动，为同学们搭建了释放心理压力的有效平台。面对学业竞争、人际交往等成长过程中的常见压力源，活动通过科学引导与互动交流，帮助大家疏导了积累的负面情绪，缓解了内心的焦虑与疲惫，让心理状态得到及时调适。更重要的是，活动以理论讲解与实践体验相结合的方式，引导同学们跳出“被情绪主导”的被动状态，正视焦虑、失落等消极情绪的客观存在，进而掌握科学的情绪调节方法，为今后应对学习生活中的各类挑战筑牢心理基础，注入持久稳定的心理动能。

情绪管理是心理健康的重要基石，也是学生成长成才的必备素养。未来，学院将持续关注学生心理健康需求，策划开展更多形式多样、内容丰富的心理辅导活动与讲座，为同学们的身心健康保驾护航，助力大家以更昂扬的姿态面对成长路上的挑战，在青春赛道上向阳而行。

（责任编辑：刘洁；审核：戴建宇）